Jak przygotować organizm do jesieni

Po woli możemy zapomnieć o intensywnych i gorących promieniach słońca. Przed nami chłodniejsze dni i ze zdecydowanie zimniejszymi nocami i porankami. Wkrótce zaczniemy ogrzewać nasze domy, a ciała otulimy ciepłą garderobą, by uchronić ją przed utratą ciepła. W jaki sposób przygotować organizm do jesieni?

 

Continue „Jak przygotować organizm do jesieni”

Zalety spożywania truskawek

Aromatyczne, czerwone i pachnące. Właśnie rozpoczyna się truskawkowy sezon. Czy wiesz, że te słodkie owoce pojawiające się od maja do lipca w naszym kraju są najpopularniejszymi owocami jagodowymi na świecie? Poznaj zalety spożywania truskawek.

 

Są źródłem silnych przeciwutleniaczy

Pokarmy bogate w przeciwutleniacze są niezwykle cenne dla ochrony komórek przed działaniem wolnych rodników. Są to takie szkodliwe cząsteczki, które powstają z zanieczyszczeń, promieniowania słonecznego, dymu, a nawet długotrwałego wysiłku.

Wspierają układ odpornościowy

Warto włączyć te wyjątkowe czerwone owoce jagodowe do swojej diety, ponieważ wzmacniają układ odpornościowy. Zawierają witaminę C o właściwościach antyoksydacyjnych i dostarczają jej sporo.

Regulują poziom cukru we krwi

Garść świeżych truskawek w posiłku zawierającym węglowodany może zmniejszać skoki poziomu cukru i insuliny we krwi. Dbajmy o to, by nie zachorować na cukrzycę.

Mogą mieć właściwości antybakteryjne

Oczyszczają organizm z toksyn, bakterii i pasożytów. Duża zawartość polifenoli sprawia, że stanowią skuteczną ochronę przed szkodliwym działaniem mikroorganizmów.

Dbają o zdrowe serce

Duża dawka antocyjanów może zmniejszać stany zapalne w organizmie. A także regulować ciśnienie krwi oraz zapewniać ochronę przed stresem oksydacyjnym.

Mogą wspomagać odchudzanie

Truskawki mają niewiele cukru i kalorii. Dostarczają mnóstwa składników odżywczych organizmowi. Dlatego warto włączyć je do zbilansowanej diety, szczególnie w sezonie truskawkowym. I jedzmy je na zdrowie zamiast przetworzonych słodyczy.

W jaki sposób jeść truskawki?

  • jako samodzielna przekąska
  • pić napary z liści herbaty
  • dodawać do koktajli
  • w sałatkach owocowych
  • aromatyzować nimi wodę do picia
  • robić domowe dżemy i kompoty truskawkowe
  • przyrządzać z nich domowe lody

 

A Ty lubisz jadać truskawki?

Wakacyjna kosmetyczka – co warto do niej zapakować

Zapewne przed wakacyjnym wyjazdem zastanawiasz się co zapakować do kosmetyczki dla całej rodziny? Przygotowaliśmy dla Ciebie podpowiedź, tak abyś niczego nie zapomniała. A w razie potrzeby, będziesz miała odpowiednie kosmetyki przy sobie!

 

Hipoalergiczny siarczkowy żel do pielęgnacji ciała nie tylko dobrze oczyszcza, ale również troskliwie myje skórę. Wyrównuje koloryt skóry, wygładza ją i głęboko nawilża. Żel o działaniu antybakteryjnym sprawdzi się do pielęgnacji dla każdego, szczególnie do skóry wrażliwej, alergicznej i atopowej. Preparat wykazuje działanie antyseptyczne i przyspiesza mikrokrążenie, dzięki czemu składniki aktywne szybciej wnikają w głąb naskórka.

Kolejnym kosmetykiem, który polecamy jako niezbędnik wakacyjnej kosmetyczki, jest hipoalergiczny żel borowinowy do pielęgnacji twarzy i ciała. Kosmetyk zawiera naturalne, aktywne składniki, które zapewniają skórze troskliwą pielęgnację. Intensywnie nawilża i delikatnie napina skórę, pozostawia ją jędrną, gładką i udekorowaną zdrowym kolorytem.

Mineralne mydło siarczkowe delikatnie i skutecznie oczyszcza skórę ciała i dłoni oraz lekko złuszcza naskórek. Preparat wzbogacony w mikroelementy z wód siarczkowych pozostawia gładką, miękną i nawilżoną skórę. Mydło idealne dla osób z AZS, łuszczycą i łojotokowym zapaleniem skóry.

Po umyciu ciała, szczególnie jeśli spędzałaś dzień, opalając się na plaży, wsmaruj w skórę borowinowe masło do codziennej pielęgnacji ciała oraz masażu. W recepturze kosmetyku wyjątkowe właściwości borowiny wspierają naturalne olejki: imbirowy, cynamonowy i goździkowy, które poprawiają krążenie i opóźniają procesy starzenia się skóry. Preparat pozostawia silnie nawilżoną skórę, odmładza ją oraz eliminuje cellulit. Poprawia mikrokrążenie, a dzięki temu ułatwia wnikanie substancji aktywnych do głębszych partii skóry.

Mineralny szampon zdrojowy delikatnie i precyzyjnie oczyszcza i myje włosy. Polecany jest do pielęgnacji włosów oklapniętych, przetłuszczających się oraz z tendencją do łupieżu. Systematycznie stosowany nie tylko poprawia kondycję włosów, ale także koi suchą i podrażnioną skórę głowy. Sprawia, że włosy stają się mocniejsze i zdrowsze.

Mineralna odżywka zdrojowa stanowi kolejny etap pielęgnacji włosów po ich umyciu wcześniej opisanym szamponem. Kosmetyk zmniejsza przetłuszczenie i wzmacnia włosy na całej długości. Poprawia ich kondycję, nawilża i nie wysusza. Delikatnie dodaje włosom puszystości, ale także ujarzmia je — sprawia, że łatwiej się rozczesują i układają.

Mineralny krem siarczkowy wzbogacony w witaminę A zapewnia optymalną pielęgnację dla skóry twarzy i ciała. Sprawdza się w pielęgnacji każdego rodzaju skóry, jednak został stworzony z myślą o poprawie kondycji problemowej skóry, szczególnie łuszczącej się, atopowej i wrażliwej. Widocznie poprawia gładkość, elastyczność i nawilżenie skóry oraz wzmacnia barierę hydrolipidową i eliminuje objaw suchej skóry, oraz koi zaczerwienienia.

Skrzyp polny – chwast dla zdrowych włosów

Ogrodnicy często traktują skrzyp polny jako chwast. A zauważyłaś, że jest on częstym składnikiem kosmetyków i suplementów wspomagających wzrost włosów? Poznaj korzystne właściwości skrzypu dla zdrowia i urody. Skrzyp to taka mała roślina w kształcie choinki, która mocno rozprzestrzenia się w ogrodach i trudno ją wytępić. A po co ją usuwać, jeśli można zebrać, ususzyć i korzystać z jej wyjątkowych właściwości?

 

Młode pędy najlepiej zbierać wczesną wiosną i suszyć, choć mogą być przygotowywane podobnie jak szparagi bądź stanowić składnik leczniczej nalewki.

Roślina ta w ziołolecznictwie stosowana była już w starożytnym Rzymie i Grecji. Wówczas sięgano po skrzyp, by leczyć wrzody, hemoroidy, anemię, gruźlicę czy dolegliwości nerek oraz powstrzymywania krwawienia. W medycynie ludowej używany był jako środek moczopędny, który łagodzi obrzęki.

Skrzyp dla pięknych włosów

Kluczem do pięknych i zdrowych włosów jest właśnie skrzyp polny. Czyli roślina, która jest źródłem minerałów i krzemu. Ułatwia produkcję kolagenu w skórze, czyniąc ją zdrową i piękną. Ponadto wzmacnia kruche i zniszczone włosy, pozostawia je pełne blasku i witalności.

Zawiera również mangan, potas, selen, saponiny i flawonoidy, które przyspieszają procesy regeneracji skóry, poprawiają jej elastyczność i pobudzają włosy do wzrostu. Warto pijać napary ze skrzypu, by pozytywnie wpływać na kondycję włosów, skóry i paznokci. Choć napar ze skrzypu polnego można stosować jako domowy szampon, odżywka lub balsam.

Skrzyp ma silne właściwości antyseptyczne, dlatego jego nadmierne używanie może dodatkowo wysuszyć włosy. Usuwa nadmiar sebum ze skóry głowy oraz pozostałości produktów do stylizacji. Zastosowany jako szampon lub odżywka jest doskonałym domowym preparatem łagodzącym łupież, egzemę, łuszczycę oraz inne dolegliwości skórne. Reguluje krążenie krwi, odżywia i wzmacnia mieszki włosowe, a dzięki temu pobudza wzrost nowych, silnych i pełnych blasku włosów.