Pielęgnacja skóry wiosną

Wiosna to czas odnowy i odrodzenia. Przyroda budzi się do życia, kwitną kwiaty, śpiewają ptaki. Również nasza skóra powinna być udekorowana zdrowym kolorytem i blaskiem. Po zimowych miesiącach spędzonych w suchych i gorących pomieszczeniach oraz…

Marchewka dla zdrowia i urody

Poza słodkawym smakiem i chrupkością marchew dostarcza organizmowi witamin, minerałów, beta-karotenu i przeciwutleniaczy. Dlaczego warto ją jeść i w jaki sposób wpływa na zdrowie i urodę? Wzmacnia układ odpornościowy Marchew jest skarbnicą przeciwutleniaczy i składników…

Wiosenne owoce i warzywa – czy warto je jeść?

Słodkie, soczyste i dostarczają mnóstwo witamin i minerałów. Wiosna to długo wyczekiwany po zimie sezon, kiedy mamy dostęp do świeżych warzyw i owoców w wielu kolorach. Warto włączyć je do diety nie tylko dla zdrowia,…

Basen jako aktywność fizyczna dla seniora

Mówi się, że sport to zdrowie. Niezwykle ważna jest aktywność fizyczna w każdym wieku, również dla seniorów. Ćwiczenia wzmacniają serce i kości, poprawiają nastrój oraz obniżają ryzyko kontuzji. Dlaczego seniorzy powinni pokochać pływanie? Szczególnie korzystnym…

Zalety spożywania pomidorów

Pomidor to warzywo najczęściej w kolorze czerwonym. Poznaj 7 powodów, by włączyć go do swojego codziennego menu i dowiedz się, jakie są ich właściwości i zalety spożywania. Pomidory to skarbnica witamin i minerałów Jeden średni…