Rozgrzewające zimowe herbaty

Choć zimą pogoda za oknem nas nie rozpieszcza, to przecież sami możemy sprawić sobie odrobinę przyjemności! Poznaj przepisy na pyszną zimową herbatę.

Mroźne i wietrzne powietrze zimą może dawać się we znaki. Warto sięgnąć po rozgrzewający kubek wypełniony aromatyczną herbatą.

Czy wiesz, że spożywanie niektórych rodzajów herbat uspokaja i ułatwia zasypianie?

Pyszna herbata ziołowa

Przygotuj napar z łyżeczki rumianku, łyżeczki trawy cytrynowej i łyżeczki płatków róży. Zaparz przez kilka minut i częstuj najbliższych. Pyszna ziołowa herbata z płatkami róż sprawdzi się zarówno na mroźny zimowy poranek, jak i wieczór.

 

Chai latte – pyszna herbata z mlekiem

Do przygotowania pysznej, rozgrzewającej herbaty Chai Latte potrzebujesz: 4 łyżeczki herbaty liściastej, szklankę wody, 0,5 łyżeczki cynamonu, 1 łyżeczkę kardamonu, 0,5 łyżeczki imbiru, 2 łyżeczki cukru, 0,25 szklanki mleka i 10 goździków. Wlej wodę do małego garnka, wrzuć do niej przyprawy, przykryj go pokrywką i doprowadź do wrzenia. Następnie gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut, dodaj herbatę i cukier. Zgaś palnik i na 5 minut przykryj garnek. Przecedź i przelej do szklanki, dolej podgrzane mleko i gotowe.

 

Herbata miętowa

Warto pić napar z liści mięty, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Dlaczego? Ponieważ wykazuje właściwości antybakteryjne, uspokaja układ trawienny i doskonale sprawdza się nie tylko po tłustym posiłku.

A może masz własny sprawdzony przepis na pyszną zimową herbatę?

Nordic walking – sport nie tylko dla seniora

Nordic Walking to sport, polegający na poruszaniu się ze specjalnymi kijami, który z roku na rok staje się coraz bardziej popularny w naszym kraju. Nordic Walking jest polecaną formą aktywności fizycznej w sanatoriach. Jakie są zalety uprawiania Nordic Walkingu?

Zimowe kontuzje? Mamy na to sposób!

Zima to czas, kiedy na ulicach i chodnikach bywa ślisko. Uprawianie sportów zimowych takich jak narty czy snowboard, ale również zwykłe spacery zimą mogą skończyć się kontuzją.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *