Czy spacer wpływa na urodę?

Mówi się, że sport to zdrowie. A zdrowie ważne jest szczególnie w dzisiejszych czasach, ze względu na ekspresowe tempo i siedzący tryb życia. Czy dla zdrowia i urody powinniśmy uprawiać intensywną aktywność fizyczną? Okazuje się, że niekoniecznie!

 

Wystarczy po prostu zwykły, codzienny spacer, który potrwa minimum godzinę. Nie tylko usuwa napięcie i zmęczenie, ale także poprawia samopoczucie. W czasie takiego relaksacyjnego spaceru dotleniamy organizm i skórę, 27dzięki czemu także znacząco wpływamy na poprawę jej kondycji.

 

spacer_dla_zdrowia_i_urody

 

Spacery zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy, chorób serca, obniżają ciśnienie tętnicze, wzmacniają mięśnie, kości i stawy. Poprawiają zdolność koncentracji, odprężają ciało i umysł. Regularne spacerowanie pozwala zrzucić zbędne kilogramy, ponieważ pobudza przemianę materii i oczyszcza organizm oraz wzmacnia jego odporność. Podobno ludzie, którzy regularnie spacerują, żyją dłużej.

Czym jest uzdrowisko?

Czasem słyszysz, że ktoś wyjeżdża do sanatorium lub jedzie do uzdrowiska na turnus rehabilitacyjny. Ale czy wiesz, czym jest owo „uzdrowisko”?   Uzdrowiskiem są miejscowości, charakteryzujące się klimatem o walorach zdrowotnych oraz walorami przyrodniczymi, gdzie…

Jak dbać o siebie w czasie upałów?

Przez większość roku czekamy na słońce. Jednak co robić, kiedy pojawiają się upały i temperatura przekracza 25 stopni Celsjusza? Jak dbać o siebie w czasie upałów?   W czasie intensywnych upałów lepiej zrezygnować z przebywania…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *