Czy spacer wpływa na urodę?

Mówi się, że sport to zdrowie. A zdrowie ważne jest szczególnie w dzisiejszych czasach, ze względu na ekspresowe tempo i siedzący tryb życia. Czy dla zdrowia i urody powinniśmy uprawiać intensywną aktywność fizyczną? Okazuje się, że niekoniecznie!

 

Wystarczy po prostu zwykły, codzienny spacer, który potrwa minimum godzinę. Nie tylko usuwa napięcie i zmęczenie, ale także poprawia samopoczucie. W czasie takiego relaksacyjnego spaceru dotleniamy organizm i skórę, 27dzięki czemu także znacząco wpływamy na poprawę jej kondycji.

 

spacer_dla_zdrowia_i_urody

 

Spacery zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy, chorób serca, obniżają ciśnienie tętnicze, wzmacniają mięśnie, kości i stawy. Poprawiają zdolność koncentracji, odprężają ciało i umysł. Regularne spacerowanie pozwala zrzucić zbędne kilogramy, ponieważ pobudza przemianę materii i oczyszcza organizm oraz wzmacnia jego odporność. Podobno ludzie, którzy regularnie spacerują, żyją dłużej.

Jak zachować życiowy balans?

Dobre życie, spokój ducha i efektywność w pracy są niezwykle ważne w naszym życiu. Niezależnie od tego, czy chodzisz do szkoły, pracujesz, prowadzisz własną firmę czy jesteś na emeryturze, z pewnością masz własne obowiązki. Jak…

Witamina D, dlaczego jest tak bardzo istotna?

Widzisz na półkach sklepów produkty spożywcze wzbogacone w witaminę D. Zastanawiasz się, dlaczego jest ich coraz więcej? Otóż tę niezwykle cenną witaminę dla naszego zdrowia i organizmu możemy pozyskać ze słońca oraz wybranych produktów spożywczych….

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *