Jak rozgrzać organizm zimą?

Jesienią i zimą często poszukujemy sposobów na rozgrzanie organizmu. Zimny i mroźny wiatr oraz opady deszczu i śniegu sprawiają, że często zziębnięci wracamy do domu! Jak się rozgrzać w taką pogodę?

 

1. Gorąca kąpiel

Pierwszym sposobem, jest wzięcie ciepłej, relaksującej kąpieli. Zanurzając się w ciepłej wodzie, rozgrzewamy organizm, relaksujemy zmęczone ciało, przyspieszamy krążenie limfy oraz usuwamy toksyny z organizmu. Pamiętajmy, że osoby z chorobami serca, żylakami oraz tendencją do skoków ciśnienia powinny zrezygnować z ciepłej kąpieli.

 

2. Gorąca herbata lub kakao

Gdy na dworze pada i wieje warto po powrocie do domu schować się pod ciepłym kocykiem albo dwoma i zaparzyć sobie ciepłą herbatkę z imbirem, sokiem z cytryny, miodem czy malinami. Czasem warto przygotować sobie także rozgrzewające, pyszne kakao.

 

3. Gorące posiłki

Zimą warto także częściej jeść ciepłe i sycące obiady i kolacje w postaci rozgrzewających zup takich jak zupa krem z dyni czy gulasz. W przygotowywanych potrawach warto używać rozgrzewających przypraw takich jak cynamon, rozmaryn, kurkuma czy kardamon.

 

4. Sport

Aktywność fizyczna jest niezwykle prostym i skutecznym sposobem na rozgrzanie organizmu. Ważne, by uprawiać sport regularnie!

 

jak_rozgrzac_organizm_zima

 

Warto pamiętać, że wyziębiony organizm jest bardziej podatny na osłabienie, zmęczenie i infekcje dlatego tak ważne jest dbanie o siebie, dobór ubrań do pogody oraz rozgrzewanie organizmu.

Dlaczego warto przytulać drzewa?

Poszukujemy produktów, które nas odstresują, zregenerują nasze ciało i umysł oraz dodadzą nam energii do życia. Możemy się wybrać na drogi wypoczynek do Spa, możemy też wypróbować jakie wyjątkowe właściwości mają drzewa i jak na…

Twoje domowe spa — wykorzystaj owoce sezonowe

Czasem wydajemy mnóstwo pieniędzy na kosmetyki. Czy wiesz, że czas wakacji, czyli miesiące lipiec i sierpień to moment, w którym mamy dostęp do mnóstwa sezonowych warzyw i owoców? Warto wykorzystać je w domowej pielęgnacji!  …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *