Idealna dieta na jesień

Zadaniem jesiennej diety powinno być nie tylko dostarczenie dodatkowej energii, ale również rozgrzanie i wzmocnienie odporności.   Jesienią potrzebujemy więcej tłustych pokarmów, dlatego też chętnie zjadamy na przykład bigos, gdy za oknem zimno. Regularnie, uzupełniaj…

Jesienne spa w zaciszu domu

O tak! Zdecydowanie do długich albo też ekspresowych zabiegów pielęgnacyjnych zachęcają nas długie jesienne wieczory. Czy nasza pielęgnacja będzie długa, czy krótka, o tym zdecydujmy same.   Z pewnością jednego dnia będziemy miały więcej, innego…

Jak dbać o ciało jesienią?

Długie jesienne wieczory oraz deszczowa, wietrzna i zimna auta sprawiają, że czasem możemy się zapomnieć i zaniedbać swoje ciało przez okres jesieni i zimy. A to błąd!   Jesienią i zimą nie powinniśmy rezygnować z…

Pielęgnacja włosów jesienią

Jesień to także trudny okres dla naszych włosów. Deszcze, wiatry i zimno niekorzystnie wpływają również na nasze włosy. W jaki sposób zadbać o włosy jesienią?   Wymienione wcześniej czynniki atmosferyczne, ale również częsta stylizacja włosów…

Pielęgnacja cery jesienią

Jesienią skóra naszej twarzy wymaga troskliwej pielęgnacji. Czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy, a tym samym jeszcze pogarszamy stan.   Jesień to trudny okres dla naszej skóry, ze względu na to, że jest to…