Dieta dla zdrowych włosów

Słynne powiedzenie mówi „jesteś tym, co jesz”. Zastanawialiście się kiedykolwiek nad tym, czy można poprawić kondycję włosów za pomocą diety? Otóż okazuje się, że tak! Przyjrzyjmy się tej tematyce bliżej.

 

Jeśli chcemy wzmocnić włosy, poprawić ich stan i kondycję, powinniśmy skupić się zarówno na pielęgnacji, jak i odpowiedniej diecie. Czego potrzebują zdrowe i mocne włosy?

Nieodpowiednio dobrana dieta, życie w biegu, długotrwały lub silny stres sprawiają, że pogarsza się między innymi kondycja włosów, które stają się cienkie, matowe, łamliwe i wypadają. W takim wypadku warto uwzględnić w swojej diecie więcej białka, żelaza, witamin i mikroelementów takich jak miedź lub cynk.

 

 

Źle zbilansowana dieta przyczynia się do powstawania łupieżu, przetłuszczania oraz pogorszenia stanu włosów. Dlatego warto ograniczyć do minimum słodycze, fast foody i przetworzoną żywność. Przygotowując domowe posiłki, sięgajmy po owoce, warzywa, drób, nabiał, orzechy.

Zimowa pielęgnacja dłoni i paznokci

Jak zapewnić optymalną pielęgnację dłoniom i paznokciom w trakcie zimy? Zaintrygowani wyzwaniem urodowym pt. Piękna Przed Świętami, które odkryliśmy na łamach portalu kosmetycznego TrustedCosmetics.pl, podjęliśmy wyzwanie. Dziś zdradzamy nasze sprawdzone sposoby na doskonałą kondycję dłoni…

Zimowa pielęgnacja włosów

Czy wiecie, że zima to także trudny okres dla naszych włosów? Nie tylko ze względu na smog, wiatr i mróz, ale również fakt, że wiele osób nie zabezpiecza włosów przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Jak…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *