Dieta dla zdrowych włosów

Słynne powiedzenie mówi „jesteś tym, co jesz”. Zastanawialiście się kiedykolwiek nad tym, czy można poprawić kondycję włosów za pomocą diety? Otóż okazuje się, że tak! Przyjrzyjmy się tej tematyce bliżej.

 

Jeśli chcemy wzmocnić włosy, poprawić ich stan i kondycję, powinniśmy skupić się zarówno na pielęgnacji, jak i odpowiedniej diecie. Czego potrzebują zdrowe i mocne włosy?

Nieodpowiednio dobrana dieta, życie w biegu, długotrwały lub silny stres sprawiają, że pogarsza się między innymi kondycja włosów, które stają się cienkie, matowe, łamliwe i wypadają. W takim wypadku warto uwzględnić w swojej diecie więcej białka, żelaza, witamin i mikroelementów takich jak miedź lub cynk.

 

 

Źle zbilansowana dieta przyczynia się do powstawania łupieżu, przetłuszczania oraz pogorszenia stanu włosów. Dlatego warto ograniczyć do minimum słodycze, fast foody i przetworzoną żywność. Przygotowując domowe posiłki, sięgajmy po owoce, warzywa, drób, nabiał, orzechy.

Dieta na upalne dni

Maj i czerwiec tego roku są pięknymi miesiącami. Upały już dają się we znaki. Niedawno pisaliśmy o tym, jak dbać o siebie w czasie upałów. Dziś sprawdzimy, co należy jeść w upalne dni.   W…

Czym jest uzdrowisko?

Czasem słyszysz, że ktoś wyjeżdża do sanatorium lub jedzie do uzdrowiska na turnus rehabilitacyjny. Ale czy wiesz, czym jest owo „uzdrowisko”?   Uzdrowiskiem są miejscowości, charakteryzujące się klimatem o walorach zdrowotnych oraz walorami przyrodniczymi, gdzie…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *