Dieta dla zdrowych włosów

Słynne powiedzenie mówi „jesteś tym, co jesz”. Zastanawialiście się kiedykolwiek nad tym, czy można poprawić kondycję włosów za pomocą diety? Otóż okazuje się, że tak! Przyjrzyjmy się tej tematyce bliżej.

 

Jeśli chcemy wzmocnić włosy, poprawić ich stan i kondycję, powinniśmy skupić się zarówno na pielęgnacji, jak i odpowiedniej diecie. Czego potrzebują zdrowe i mocne włosy?

Nieodpowiednio dobrana dieta, życie w biegu, długotrwały lub silny stres sprawiają, że pogarsza się między innymi kondycja włosów, które stają się cienkie, matowe, łamliwe i wypadają. W takim wypadku warto uwzględnić w swojej diecie więcej białka, żelaza, witamin i mikroelementów takich jak miedź lub cynk.

 

 

Źle zbilansowana dieta przyczynia się do powstawania łupieżu, przetłuszczania oraz pogorszenia stanu włosów. Dlatego warto ograniczyć do minimum słodycze, fast foody i przetworzoną żywność. Przygotowując domowe posiłki, sięgajmy po owoce, warzywa, drób, nabiał, orzechy.

Regeneracja włosów po wakacjach kosmetykami Sulphur

Po wakacjach, częstym opalaniu, a także poddawaniu włosów innym niekorzystnym czynnikom nasze włosy stają się matowe, przesuszone, mało witalne i pozbawione wilgoci. Co zrobić, aby poprawić ich kondycję?   Wybierz dwuetapową pielęgnację kosmetykami do pielęgnacji…

Jak wzmocnić paznokcie?

Zniszczone, rozdwajające się i łamliwe paznokcie? Żółte i mało estetyczne plamki? Mamy na to sposób!   Nasze babki i prababki musiały sobie radzić w pielęgnacji domowymi sposobami. Wykorzystywały produkty z kuchni i ogrodu. Z ich…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *