Dieta dla zdrowych włosów

Słynne powiedzenie mówi „jesteś tym, co jesz”. Zastanawialiście się kiedykolwiek nad tym, czy można poprawić kondycję włosów za pomocą diety? Otóż okazuje się, że tak! Przyjrzyjmy się tej tematyce bliżej.

 

Jeśli chcemy wzmocnić włosy, poprawić ich stan i kondycję, powinniśmy skupić się zarówno na pielęgnacji, jak i odpowiedniej diecie. Czego potrzebują zdrowe i mocne włosy?

Nieodpowiednio dobrana dieta, życie w biegu, długotrwały lub silny stres sprawiają, że pogarsza się między innymi kondycja włosów, które stają się cienkie, matowe, łamliwe i wypadają. W takim wypadku warto uwzględnić w swojej diecie więcej białka, żelaza, witamin i mikroelementów takich jak miedź lub cynk.

 

 

Źle zbilansowana dieta przyczynia się do powstawania łupieżu, przetłuszczania oraz pogorszenia stanu włosów. Dlatego warto ograniczyć do minimum słodycze, fast foody i przetworzoną żywność. Przygotowując domowe posiłki, sięgajmy po owoce, warzywa, drób, nabiał, orzechy.

Diatomit, czyli zdrowie i piękno dzięki ziemi okrzemkowej

Okrzemki to glony, których skorupa zawiera ditlenek krzemu. Znana z dobroczynnych właściwości zdrowotnych ziemia okrzemkowa to szczątki ich skorupek. Żeby mogły być przez nas spożywane, kruszy się je w pyłek i oczyszcza.

Oleje jako kosmetyk

Mamy tak wiele kosmetyków. Mimo to sięgamy często po naturalne rozwiązania, czyli zioła czy produkty do domowej pielęgnacji, z których korzystały już nasze babki i prababki. Które oleje warto wybrać do domowych zabiegów pielęgnacyjnych? Poznaj…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *