6 zasad pielęgnacja ciała latem

Latem przyjemne i ciepłe promienie słoneczne sprawiają, że chętnie zrzucamy z siebie ubrania i eksponujemy ciało. Nie zawsze jednak chronimy swoje ciało przed niebezpiecznym wpływem promieni słonecznych!

 

1. Unikajmy słońca w godzinach 11-16, czyli gdy najmocniej świeci.
2. Nawet w bezchmurne dni przed wyjściem na zewnątrz smarujmy się kosmetykami z wysokimi faktorami UVA i UVB.
3. Nośmy kapelusz lub chustę, które zapewnią ochronę włosom.
4. Nie każdy wie, że promienie UV docierają także do oczu i przyczyniają się do powstania np. jaskry. Warto zatem w okresie lata nosić okulary wyposażone w filtry słoneczne.
5. Chrońmy również usta, kilkakrotnie w ciągu dnia aplikując pomadkę ochronną.
6. Nie zapomnijmy każdego dnia zregenerować i odbudować skóry, aplikując na nią kosmetyki kojąco-nawilżające.

 

dbaj_o_skore_latem2

 

Warto pamiętać, że opalone ciało już nie jest modne! Opalenizna nie tylko postarza skórę, ale również przyspiesza jej starzenie. Kąpiele słoneczne prowadzą także do powstania nowotworów skóry. Dlatego też opalajmy się bezpiecznie, a w celu zażywania witaminy D korzystajmy ze słońca wczesnym rankiem lub wieczorem.

Dieta na upalne dni

Maj i czerwiec tego roku są pięknymi miesiącami. Upały już dają się we znaki. Niedawno pisaliśmy o tym, jak dbać o siebie w czasie upałów. Dziś sprawdzimy, co należy jeść w upalne dni.   W…

Czym jest uzdrowisko?

Czasem słyszysz, że ktoś wyjeżdża do sanatorium lub jedzie do uzdrowiska na turnus rehabilitacyjny. Ale czy wiesz, czym jest owo „uzdrowisko”?   Uzdrowiskiem są miejscowości, charakteryzujące się klimatem o walorach zdrowotnych oraz walorami przyrodniczymi, gdzie…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *