Dlaczego bolą plecy?

Bóle pleców dotykają nas wszystkich i to z bardzo różnych powodów. Nie zawsze musimy w takich przypadkach sięgać po leki, ponieważ istnieją także naturalne sposoby, które pomogą nam znacznie uśmierzyć ból. Zastosowanie kilku porad, a także zmienienie kilku nawyków może nam pomóc w walce z bólem pleców i wyeliminowaniu go z naszego życia.

 

Jak unikać bólu pleców?

Po pierwsze, powinniśmy zastanowić się nad tym, czy nie obciążamy zbyt mocno naszego kręgosłupa. Ciężkie torby przerzucone przez ramię, długie przebywanie w jednej, niezbyt komfortowej pozycji – to wszystko może wywołać niepożądany ból. Powinniśmy unikać toreb, zamieniać je, jeśli tylko można na wygodne plecaki. Przebywanie przez długi czas w pozycji stojącej, jeśli tylko możemy, powinniśmy przerywać prostymi ćwiczeniami. To samo powinniśmy robić, kiedy pracujemy przez cały dzień w pozycji siedzącej.

Idealna dieta na jesień

Zadaniem jesiennej diety powinno być nie tylko dostarczenie dodatkowej energii, ale również rozgrzanie i wzmocnienie odporności.   Jesienią potrzebujemy więcej tłustych pokarmów, dlatego też chętnie zjadamy na przykład bigos, gdy za oknem zimno. Regularnie, uzupełniaj…

Jesienne spa w zaciszu domu

O tak! Zdecydowanie do długich albo też ekspresowych zabiegów pielęgnacyjnych zachęcają nas długie jesienne wieczory. Czy nasza pielęgnacja będzie długa, czy krótka, o tym zdecydujmy same.   Z pewnością jednego dnia będziemy miały więcej, innego…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *